{"id":31,"date":"2017-07-27T13:16:56","date_gmt":"2017-07-27T13:16:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aditom.se\/?p=31"},"modified":"2019-12-04T07:47:21","modified_gmt":"2019-12-04T07:47:21","slug":"kurser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aditom.se\/kurser\/","title":{"rendered":"Kurser"},"content":{"rendered":"

Om du \u00e4r intresserad av meditation<\/a> och vill utvecklas inom denna fantastiska teknik \u00e4r det bra att g\u00e5 en v\u00e4gledd kurs. Att meditera kan vara och inneb\u00e4ra m\u00e5nga olika saker. D\u00e4rf\u00f6r skiljer sig ocks\u00e5 de olika kurserna \u00e5t. Studera kursuppl\u00e4gget noga f\u00f6r att hitta den utbildningen som passar dig och dina behov.\u00a0<\/p>\n

\u00d6ppna ditt tredje \u00f6ga<\/strong><\/h2>\n

Inom meditation \u00e4r tankens kraft minst lika viktig som den fysiska kraften. Syftet \u00e4r att du ska kunna koppla bort st\u00f6rningsmoment i vardagen, komma ner i varv och inte l\u00e5ta tankarna f\u00f6rst\u00f6ra din koncentration eller natts\u00f6mn. I kursen awakening the illuminated heart som ges i Ume\u00e5, \u00c4ngelholm, Sydkoster, Link\u00f6ping och i Danmark l\u00e4r du dig att lyssna p\u00e5 ditt inre och \u00f6ka din kreativitet. Du f\u00e5r l\u00e4ra dig tekniker f\u00f6r att bem\u00e4stra stress, och bli b\u00e4ttre p\u00e5 att l\u00f6sa problem. Du f\u00e5r l\u00e4ra dig bland annat hur du \u00f6ppnar och st\u00e4nger ditt tredje \u00f6ga. Detta\u00a0chakra eller energicentra \u00e4r placerat i pannan mellan \u00f6gonbrynen och \u00f6ppnar upp ditt medvetande. Du beh\u00f6ver inte ha tidigare erfarenhet av meditation och kursansvariga \u00e4r Atelj\u00e9 Lov\u00e5s.\u00a0<\/p>\n

\"Kurser\"<\/p>\n

Sammanf\u00f6r yoga och meditation<\/strong><\/h2>\n

Yoga och meditation ligger n\u00e4ra varandra eftersom b\u00e5da anv\u00e4nder andningen som teknik f\u00f6r att koppla av. Grimsl\u00f6vs folkh\u00f6gskola i Sk\u00e5ne anordnar en sommarkurs som ger dig m\u00f6jlighet att f\u00e5 prova p\u00e5 b\u00e5da dessa under n\u00e5gra dagar i en lugn milj\u00f6. Du f\u00e5r undervisning i sittande meditation, att meditera i naturen, dans och yoga. Samtidigt erbjuds du samtal och tid f\u00f6r reflektion. Inte heller h\u00e4r beh\u00f6ver du ha f\u00f6rkunskaper men det \u00e4r en f\u00f6rdel om du har testat p\u00e5 yoga innan. Anm\u00e4lan g\u00f6rs till Grimsl\u00f6vs folkh\u00f6gskola som ocks\u00e5 kan ordna med \u00f6vernattning vid behov.\u00a0\u00a0<\/p>\n

Meditera hemma i lugn och ro<\/strong><\/h2>\n

Om du av n\u00e5gon anledning inte kan eller vill meditera tillsammans med andra finns m\u00f6jlighet att g\u00e5 en webbkurs. Exempelvis ger Ruach en 12 m\u00e5nader l\u00e5ng kurs d\u00e4r du utvecklas hemma i din egen takt. Denna typ av meditation fokuserar p\u00e5 djupandning,\u00a0att centrera sinnet och att l\u00e5ta andningen ske l\u00e5ngt ner i kroppen. P\u00e5 detta s\u00e4tt kan du minska stress, slappna av i muskler, l\u00f6sa upp huvudv\u00e4rk, minska oro, kraftl\u00f6shet och d\u00e4mpa \u00e5ngest. Varje meditationssession tar mellan tio och trettio minuter, du best\u00e4mmer hur mycket tid som du har och vad du beh\u00f6ver. Kursen \u00e4r v\u00e4ldigt prisv\u00e4rd och passar \u00e4ven om du inte \u00e4r s\u00e4ker p\u00e5 om meditation \u00e4r n\u00e5got f\u00f6r dig. Du kan ocks\u00e5 leta upp videor p\u00e5 exempelvis Youtube eller l\u00e5na p\u00e5 biblioteket<\/a> om du vill ha mer insikt innan du best\u00e4mmer dig f\u00f6r att g\u00e5 en utbildning.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Om du \u00e4r intresserad av meditation och vill utvecklas inom denna fantastiska teknik \u00e4r det bra att g\u00e5 en v\u00e4gledd kurs. Att meditera kan vara och inneb\u00e4ra m\u00e5nga olika saker. D\u00e4rf\u00f6r skiljer sig ocks\u00e5 de olika kurserna \u00e5t. Studera kursuppl\u00e4gget noga f\u00f6r att hitta den utbildningen som passar dig och dina behov.\u00a0 \u00d6ppna ditt tredje […]<\/p>\n","protected":false},"author":762,"featured_media":129,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/762"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":130,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aditom.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}